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每天吃一根黄瓜能减肥吗

2019年04月11日 11:47:48  来源:tom网  编辑:大力

文章导读

黄瓜是一种很多人都喜欢吃的食物。当然,也有不少人会选择吃黄瓜减肥。其实,黄瓜中的热量还是比较少的,?#19968;?#33021;够防止脂肪堆积,所以适?#24247;?#21507;黄瓜,减肥功效还是比较好的。当然,除了可以减肥,黄瓜还有美容、加速新陈代谢、提高人体的免疫功能等多种功效作用!

一、减肥

它有一种可以防止脂肪的作用,黄瓜是很好的减肥品。爱吃甜食得人,可以吃些黄瓜,会帮助我们达到减肥的?#24247;摹?#20294;是要吃新鲜的黄瓜哦。

二、美容

黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂?#20445;?#32463;常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。

三、加速新陈代谢

黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管?#19981;?#26377;一定的作用。

四、提高人体免疫功能

黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉?#19981;?#30149;的病人,常吃黄瓜大有益处。近年来的临床?#23548;?#36824;证明:黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率、降低血?#36141;?#38477;低胆固醇的作用;黄瓜霜具有治疗咽喉肿痛的作用;黄瓜叶和藤部则具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。

作者:xiaoxiao2018

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