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长期坐在靠窗户位置办公,你会比别人老得快!

2019年01月30日 11:18:11  来源:中华养生网  编辑:蜗牛

长期坐在靠窗户位置办公,你会比别人老得快!

你认为公办室里环境最差的是哪一个?也许你会说厕所边上,不!小编觉得是个好位置……因为,方便啊!

也许你会说大门口,小编?#25925;?#35273;得这是个好位置……因为,下班能飞快地溜走啊~

那么,最差的位置还?#26032;?其实,从健康的角度来说:

最该担心的,其实是靠窗的位置!

送奶工左半边脸比右半变脸老20岁

一名美国66岁的送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于?#20146;?#21491;两边脸的对比,令人吃惊:右半边脸是60多岁的样子,但左半边脸却非常苍老,皮肤严重松弛下垂,长满菱形皱纹,看起来足有80多岁。不光是脸,他的左边胳膊也比右边黝黑许多。

还有网友的亲身经历……

网友的办公桌在窗边,右手靠窗。在两年后?#21738;?#19968;天突?#29615;?#29616;,右手肤色比左手深。同?#20445;?#21491;胳膊的皮肤还比左胳膊粗糙。

靠着窗户办公容易变老?

英国科学家研究发现,面朝着窗户工作,皮肤受损的风险是远离窗户者的3倍。同?#20445;?#30740;?#31354;?#36824;发现,出租车司机和经常开车的人也有同样的问题:一边脸如果长期被阳光照射,明显会比另一边的老。

为什么靠玻璃窗,长期被阳光照射,衰老得更快?

阳光中的紫外线?#27835;?#38271;波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。

UVC:很难到达地表,因为它在通过臭氧层时已被吸收。

UVB:主要损害皮肤表皮层和真皮浅层,一定?#24247;腢VB通常会造成发红、刺痛等晒伤;

UVA:可穿透真皮层,使皮肤?#36141;冢?#20250;造成真皮层内的胶原蛋白分解,会加速衰老,被称为“年龄紫外线”。

可见,长波紫外线的穿透力很强,玻璃无法遮挡!超过90%的皮肤老化状况,都是长波紫外线照射过程中造成的。

如果你就坐在窗边,怎?#31383;?

1、躲:换位置

如果能够选择,找个不那么靠窗的位置吧!

温馨小tips:离窗1.5米远且未被阳光直射的地方?#20113;?#32932;较为安全。你?#33804;?#36825;个位置了~

2、遮:穿长袖或戴袖套

可?#28304;?#38271;袖或戴袖套,减少赤裸裸暴露于紫外线的皮肤。

3、防?#21644;?#38450;晒霜

选择适合?#32422;?#30340;防晒霜并正确涂。

选择适合?#32422;?#30340;防晒霜:注意标出SPF和PA值的产品。

“SPF”值是防晒系数,一般类型皮肤的人,选择SPF值为15~30为宜。

“PA”是针对长波紫外线的,一般来说,

“PA+”表示能防晒4个小?#20445;?/p>

“PA++”表示能防晒4~7个小?#20445;?/p>

“PA+++”表示能防晒8个小时或以上,为超强防护。

因此,上班族或者只需要偶尔晒?#25945;?#38451;用SPF值在15~25即可,“PA++?#34987;頡癙A+”均可;而长期开车、靠窗户坐的上班族或室内光线较好的人群应该选择PA+++的防晒霜;户外进行暴晒人群,SPF值就至少要在30以上,PA值为“PA+++”。

防晒霜怎么涂才正确?

1、防晒霜用量一般在一元硬币大小为宜,太少则没效果。

2、最好在出门前半小时涂。

3、阴雨天也要防晒,云层和雨水无法吸收紫外线。

4、涂了防晒霜后,在未干?#20445;?#19981;能擦?#22815;?#32773;用海绵擦粉;干了之后不能?#33804;橐海?#21542;则会破坏已经干燥的防晒膜。

5、产品没有标明不用卸妆的,最好都要卸一下~

秋冬季也不能忽视防晒

现在天气已经开始转凉,阳光也开始变得没那?#21019;?#30524;了,妹子们可能会说防晒已经不那么重要了。虽然秋冬季的阳光不及夏天的强烈,但?#20146;?#22806;线还在啊!它并没有消失,所以?#25925;?#20250;将皮肤晒?#35828;?

而且,在秋冬季的时候,肌肤的新陈代谢相对来说比较迟?#28023;?#25152;?#20113;?#32932;的更新和修?#22402;?#33021;也稍弱些。如果这个时候,皮肤受到紫外线的照射?#20445;?#20135;生的黑色素很难褪去,容易产生斑点!

因此,妹子们,即使夏天已经?#37027;?#36807;去,可防晒功夫?#25925;?#35201;做好的啊!

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